All Posts

Fahéjas szilvás süti gluténmentesen

Azon túl, hogy gluténmentes további 3 érvem is van emellett szilvássüti mellett: Nagyon gyorsan elkészíthető, ráadásul nagyon hamar el is fogy és aki eszik belőle a receptet is elkéri :) Hozzávalók: 40 dkg barna rizsliszt (esetleg zabliszt) 1 ek. szódabikarbóna 50g xillit 1,5 dl tej (növényi tej) 50g vaj (kókuszzsír) 3 tojás 1,2kg szilva fahéjas xillit Elkészítés: A szilván és fahéjon kívül minden hozzávalót…

Olvass tovább

A legegyszerűbb zabos-fehérjés süti recept

 Szerettük volna megmutatni mindenkinek, hogy a fehérje por nem csak edzés utáni turmix lehet, de remekül fokozható vele az ételek tápanyag tartalma és finom, egészséges sütemény is készíthető belőle. Ezúttal biztosra mentem és az új ízesítésű Iso Whey Zero fehérjék csokis és vaníliás változatait választottam. Azt hiszem, nem okoztam csalódást. A sütemény egyébként elronthatatlan, bármilyen arányban beletéve az összetevőket, a végeredmény…

Olvass tovább

A zabpehely kiváló alapanyag diétázók, fogyókúrázók számára

Miért pont a zabpehely?

A zabpehely az egyik leggyakrabban fogyasztott szénhidrátforrás a testépítők körében. Miért? Természetesen nem a cukros gabonapelyhekre gondolunk, amiket a gyerekek kedvenceiként árulnak, hanem magát a hántolt zabot, ami fehérje porral keverve egy komplex étkezést kitesz.

Olvass tovább

Túró pizza

Hozzávalók: 250 gr zsírszegény túró1 tojás2 evőkanál kefir3 evőkanál zabpehelylisztsó, bors, bazsalikom, oregánó (+ fűszerek ízlés szerint) Elkészítés:Összekeverés után tepsibe simítva 170 fokon 20-25 percig sütjük.Nálam a tésztára paradicsomszósz, csirkemellsonka, paradicsom, mozzarella és trappista sajt került.Készre sütjük (kb még 15-20 perc)Jó étvágyat! Szabó Csilla

Olvass tovább