Fogyókúra tippek

Diéta házon kívül

Azzal már mindenki biztosan tisztában van, hogy mit főzzön otthon, amit elvihet az iskolába, vagy a munkahelyére. De mit (t)együnk, ha nincs rá módunk, hogy az otthon szépen bedobozolt ételt magunkkal vigyük, vagy olyan helyen vagyunk, ahol mégsem kanalazhatjuk az előre elkészített diétás menüt műanyag dobozból? Íme, néhány praiktikus ötlet!

Olvass tovább

A gyorséttermi kínálat káros hatásai

A gyorséttermek népszerűsége annak ellenére töretlen, hogy egyre nyilvánvalóbb: nagyban felelősek az egészségi állapotunk romlásáért. lehet, hogy nincs időd főzni, vagy lusta vagy hozzá, az is lehet, hogy olykor-olykor megkívánod, vagy eszedbe sem jut mást enni, teljesen mindegy, milyen okból fogyasztasz gyorséttermi kajákat, a hatását idővel mindenki érezni fogja… Vajon miért olyan könnyű rászokni ezekre a finom falatokra? És tudod-e egyáltalán,…

Olvass tovább

A hamburger fogyasztása lassíthatja az anyagcserét

Ha éhes vagy, egyél…

Ha éhes vagy, egyél… Ugye ismerősek e szavak. Szüleink, nagyszüleink még ezekkel a szavakkal bíztattak minket, ha megéheztünk. Néhány évtizede még nem jelentett akkora problémát az elhízás… Amikor korog a gyomrod……akkor már késő. Nem szabad megvárni, míg annyira éhes leszel, hogy korog a gyomrod. Ekkor már annyira alacsonyan van a vércukrod, a szervezeted csak a vércukrot gyorsan normálisra emelő ételekre próbál…

Olvass tovább

Találd meg a számodra legjobb diétás módszert

Még ha nincs is rajtad számottevő plusz súly, akkor is biztosan volt már olyan napod, amikor úgy érezted, változtatnod kell valamit, mert nem tetszik az a forma, alak, amit a tükörképed mutatott. Mindannyian küzdünk olykor ehhez hasonló gondokkal, de vajon hogyan is tudod kiválasztani a magad számára megfelelő diétát? Mi történik a szervezetedben, amikor diétás étrendre térsz át?

Olvass tovább

A hízás és fogyás lelki okai

A fogyás és elhízás lelki okai

Alig eszel, és mégis hízol? Sok diétát kipróbáltál, de senki sem veszi észre, hogy fogytál? A fogyásnak, hízásnak lelki akadályai is lehetnek. A hatékony fogyást hátráltathatják testi tünetek, például emésztési zavarok, keringés-és vérnyomás problémák, étvágyzavar, alvási nehézségek. Ezekben az esetekben érdemes szakorvoshoz fordulni. A szervi bajok kezelése után, talán a fogyás is hamar beindul.

Olvass tovább