Fogyókúra tippek

A hízás és fogyás lelki okai

A fogyás és elhízás lelki okai

Alig eszel, és mégis hízol? Sok diétát kipróbáltál, de senki sem veszi észre, hogy fogytál? A fogyásnak, hízásnak lelki akadályai is lehetnek. A hatékony fogyást hátráltathatják testi tünetek, például emésztési zavarok, keringés-és vérnyomás problémák, étvágyzavar, alvási nehézségek. Ezekben az esetekben érdemes szakorvoshoz fordulni. A szervi bajok kezelése után, talán a fogyás is hamar beindul.

Olvass tovább

Miért vagy mindig éhes

9 ok, hogy miért vagy folyton éhes

Amikor fogyni szeretnénk, sokunk ellensége az állandó éhség, amivel nem könnyű megküzdeni. Azonban van néhány egyszerű ok, amire nem is gondolnánk, hogy okozhat maró gyomorkorgást és hatalmas étvágyat. Próbáld meg ezeket kiiktatni és könnyedén túlléphetsz a problémán! 1. Túl sok lisztes, cukros étel Bármennyire is hihetetlen, minél több lisztes, cukros ételt fogyasztasz, annál éhesebb leszel. Ráadásul igen hamar. Ezért sem előnyös péksüteményt,…

Olvass tovább

A csirke és a brokkoli hasznos fehérjeforrások a szervezet számára

A fehérjék szerepe a mindennapi táplálkozásban

Miért van szükségünk a fehérjére? Sok esetben találkozunk azzal a feltevéssel, hogy fehérjére csak a testépítőknek van szüksége a mindennapi táplálkozás során. Sokan a virslit, szalámit is a fehérjében gazdag élelmiszerekhez sorolják. A felvágottak között is óriási eltérések tapasztalhatók. Érdemes ezeknek az összetételét végignézni, mielőtt megvásároljuk. Sokan meglepődnek egy-egy szalámiban, virsliben mennyi zsír is található és arányaiban általában kevesebb fehérje, mint…

Olvass tovább

A méregtelenítés segíti az immunrendszer megfelelő működését

Méregtelenítés – mire is jó?

A szervezetünkben évente közel négy kilógramm haszontalan méreganyag halmozódik fel. Táplálékaink nagy része tartalmaz valamilyen tartósítószert, adalék-, színező-, és állományjavító anyagot. Gyakran minden indok nélkül veszünk be gyógyszert, frissítőszert és a szénsavas üdítőitalaink is külön gyűjteményei a testünket terhelő anyagoknak. Tartósított élelmiszerekből, védőszerekkel permetezett és kezelt növényekből, vegyipari, háztartási és kozmetikai termékekből, vezetékes ivóvízből és a nagyvárosok szennyezett levegőjéből. Nem…

Olvass tovább