Tökéletes edzés utáni smoothie

Gyors és lassú felszívódású szénhidrátok. Bizonyára egyre többet hallasz róluk, hiszen nem mindegy melyikből milyen arányban fogyasztunk.  Röviden-tömören edzés előtt érdemes lassan felszívódó, összetett szénhidrátot enni, míg edzés után az egyszerű szénhidrátokra támaszkodunk.

Read more

5 nyári smoothie recept

Süt a nap, süt… lehet valami üdítőbb, mint egy hideg és frissítő fehérje smoothie? Úgy bizony, nincs is ennél jobb! Egy smoothie mindig sikert arat, hiszen közkedvelt italról van szó. Létezik meleg és hideg változata is, úgyhogy minden évszakban tökéletes. Azonban különösen a nyári időszakban a legnépszerűbb. A következőkben ízletes és fehérjében gazdag smoothie recepteket osztunk meg veletek.

Read more

Méregtelenítő smoothie

A tegnapi buli után tagadhatatlanul szükséged lesz némi vitaminra és folyadékra, hogy legyőzd a másnaposságot amilyen gyorsan csak lehet. Erre az alkalomra egy különleges zöld turmix receptet hoztunk el Nektek, ami azonnali löketet ad majd!

Read more