Receptek

Tükörtojás salátaágyon

Hozzávalók:1 nagy marék jégsalátafél marék rukkolakaliforniai paprika1 tk. olívaolajízlés szerint só, bors, zöldfűszerekpetrezselyemzöld a díszítéshez2 tojáskókuszolaj a sütéshez Elkészítés:Ha különlegesebbre szeretnénk a tojást vágjunk 2 nagy karikát a paprikából és egy serpenyőbe tesszük, abba ütjük a tojást és megsütjük. Közben a salátát apróra tépjük és feldaraboljuk a maradék paprikát és a salátához keverjük, ízlés szerint ízesítjük.  Jó étvágyat kívánok hozzá! Silye GabriellaSporttáplálkozási szakértő

Olvass tovább

Zöldség chips házilag

Sokak kedvence a chips, mint rágcsálnivaló, de a magas kalória és zsírtartalma miatt nem illesztjük be az étrendünkbe, vagy nem szeretnénk hasonló felesleges kalóriákkal tömni a gyerekünket. Az, hogy odafigyelünk az egészségünkre, nem jelenti azt, hogy egyhangúan kellene étkeznünk.

Olvass tovább