Uncategorized

Málnás torta

Egy igazi krémes csodára vágysz? Itt egy egészséges hozzávalókkal készült, fehérjében és rostban gazdag málnás gyümölcstorta receptje: Hozzávalók: 65g darált mandula 50g mogyórvaj 35g juharszirup 300g cottage cheese 60g tojásfehérje 30g Iso Whey Zero (vanília vagy eper ízű) 150g málna 5g útifű maghéj Elkészítés: Keverd össze a mogyoróvajat 20 g juharsziruppal és a darált mandulával. Helyezd a masszát egy kerek sütőformába és egy…

Olvass tovább

Aszalt szilvás szaloncukor házilag

A Karácsony elengedhetetlen része a szaloncukor, most egy igazán különleges, egészséges szaloncukor receptet osztok meg Veletek, ami akár igazán jó ajándék barátoknak is, ha házilag készült ajándékkal szeretnénk meglepni őket. Hozzávalók: 50 dkg darált aszalt szilva 5 evőkanál natúr alma vagy meggy lé 1 evőkanál méz darált mandula csipetnyi fahéj Elkészítés: A darált aszalt szilvához hozzáadjuk a gyümölcslevet, a mézet, fahéjat és annyi…

Olvass tovább

A legegyszerűbb zabos-fehérjés süti recept

 Szerettük volna megmutatni mindenkinek, hogy a fehérje por nem csak edzés utáni turmix lehet, de remekül fokozható vele az ételek tápanyag tartalma és finom, egészséges sütemény is készíthető belőle. Ezúttal biztosra mentem és az új ízesítésű Iso Whey Zero fehérjék csokis és vaníliás változatait választottam. Azt hiszem, nem okoztam csalódást. A sütemény egyébként elronthatatlan, bármilyen arányban beletéve az összetevőket, a végeredmény…

Olvass tovább